当前位置: 主页 > 社会实践 >

防疫你我,健康生活

来源:许昌学院信息工程学院 作者:吴戈

防疫你我,健康生活

——许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队第五天线上实践活动

2020年7月6日,“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行到第五天,今天要说的主题是健康生活。

一场突如其来的疫情,让人们意识到健康的重要性,为了降低和消除不良生活行为方式对身体健康的影响,进一步增强免疫力,预防新型冠状病毒的感染,我们在做好个人日常防护的同时,应该建立良好的健康生活方式。

1、饮食方面,均衡饮食有助于增强身体免疫力,使人更加健康长寿。尽量摄入多种营养类食物,多吃富含膳食纤维的谷物类,拒绝大油大辣,拒绝高糖高脂高盐,拒绝烟酒过多,不生吃奶类、豆类、蛋类和肉类,不吃野味,食物必须煮熟。

2、作息方面,每天要有充足的睡眠时间,良好的睡眠质量,养成早睡早起的习惯,白天才会精神充沛,有精力工作。建立良好的生活作息,也是增强身体免疫力的重要方面。

3、适量运动,每天进行适量的运动,可以增强心肺功能,改善耐力和体能,也可以调节心理压力,舒缓焦虑。

健康生活,是每个人都应做到的,尤其在疫情特殊期间,更应坚持健康生活,防范疫情。

供稿人:吴戈

http://www.dxsbao.com/shijian/268805.html 点此复制本页地址

相关内容

聊城大学传媒技术学院举办“回望岁月继薪火 传承革命启新章”星火影院观影

为深切缅怀革命先烈的光辉事迹,进一步强化青年学生对革命信仰的认同感,激发其爱国热忱,11月10日,传媒技术学院于综合实验楼11楼演播厅举办了“回望岁月继薪火,传承革命启新章”星火影…… 荆煜轩 张雅淇 杨 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“与你同行 未来可期”大学生涯备考活动

为助力传媒学子顺利通过教资考试、考编、考公等考试,树立正确备考目标,制定可行备考策略,为未来就业夯实基础,11月3日,传媒技术学院于11号教学楼C410举办了“与你同行,未来可期”大学…… 荆煜轩 王雯萱 吕 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“筑梦安全 宿舍先行”宣讲活动

为进一步增强同学们的安全防范意识,营造良好的宿舍环境,10月29日,传媒学院“传动平安”一站式学生社区于学苑一二楼活动室举办了“筑梦安全,宿舍先行”宣讲活动。传媒技术学院部分学生…… 荆煜轩 刘玺诺 杨杨 吕淑仪 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院举办“周末课堂”志愿服务活动(十二)

为深入贯彻“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务宗旨,进一步巩固教育实践活动的成效,聊城大学传媒技术学院光影之翼服务队于10月26日前往东昌府区柳园街道红旗巷社区,开展了一场别开生…… 姜雨涵 陈珂 杨杨 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院举办“回望岁月继薪火 传承革命启新章”星火影院观影

为深切缅怀革命先烈的光辉事迹,进一步强化青年学生对革命信仰的认同感,激发其爱国热忱,11月10日,传媒技术学院于综合实验…

聊城大学传媒技术学院举办爱党爱国教育活动

为深入贯彻党的教育方针,加强对新生的思想政治教育,培养爱党爱国情怀,提升学生的国家认同感和民族自豪感,11月9日,传媒技…

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿本网消息为响应社会对文明素质提升的需求,湖北理工学院医学院实践部于2024年11月9日组织了…

福建师范大学经济学院“星筠向融”志愿服务队携手22级工商管理团支部顺利开

为深入学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神,积极响应习近平总书记提出的金融安全“八个坚持”原则,福建师范大学…

公共管理学院开展“三下乡”成果汇报会

(通讯员张佩研李泽晟覃悦)为更好地总结“三下乡”活动的成果与经验,深化青年大学生对乡村振兴和文化发展的认识,激发青年…

最新发布

面对疫情 需保持好心态
7月6日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践开始了第六天社会实践。早上7点的时候队员们陆续在群里进行打,确保自己的健康安全。签到之后就开始了今天的实践主题:疫情期间引起心理问…
许昌学院商学院青春防疫线上普及实践队7
抗击疫情,践行习总书记重要指示精神--许昌学院商学院青春防疫线上普及实践队疫情就是一面镜子,检验的是“不忘初心牢记使命”主题教育成果,反映的是干部的态度、能力、作风。2020年7月6日,许昌学院商学院青…
防疫你我,健康生活 ——许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队第五天线上实
防疫你我,健康生活——许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队第五天线上实践活动2020年7月6日,“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行到第五天,今天要说的主题是健康生活。一场突如其来的…
滑出态度 滑出潮流
滑出态度滑出潮流—许昌学院街头乐极人社会实践队滑板宣传活动炎炎夏日,雪碧、西瓜、空调、冰棍和设计,许昌学院暑期社会实践街头乐极人活动为我这个鲜亮的夏日做了一个非常积极的引领。暑期社会实践已经步…
安全无小事,处处需留心
安全无小事,处处需留心——“无网安,不国安”2018年4月20日至21日,在全国网络安全和信息化工作会议上,习总书记发表如下讲话,没有网络安全就没有国家安全,就没有经济社会稳定运行,广大人民群众利益也难以…
绿色风尚:重现风华·旧物改造
——许昌学院“绿风尚·重现风华”旧物改造社会实践团队第十一天2020年7月6日,许昌学院美术与设计学院“绿风尚·重现风华”旧物改造社会实践队开始实践的第十一天。到这里,团队成员已经完成了第一个实践作品…
保持好的心理
保持好的心理——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫运动伴我行”暑假社会实践队7月6日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践开始了第六天。今天的实践主题是疫情期间引起心理问题的…
网络安全靠大家
网络安全靠大家——“无网安,不国安”4月20日至21日,全国网络安全和信息化工作会议召开,习近平总书记发表重要讲话,系统阐释了网络强国战略思想,吹响建设网络强国的时代号角。党的十八大以来,以习近平同…
惟妙惟肖树人生,有声有色明俗雅
惟妙惟肖树人生,有声有色明俗雅——“以戏曲精神看中国,用中国精神领行动”社会实践谈曲艺7月6号上午,许昌学院“以戏曲精神看中国,用中国精神领行动”社会实践队按照工作对曲艺进行了讨论,了解曲艺的发…
守得绿色环保,见得春暖花开
守得绿色环保,见得春暖花开——许昌学院商学院“同饮一江水,共护母亲河”社会实践活动有序进行中2020年7月6日,许昌学院商学院“同饮一江水,共护母亲河”社会实践队的实践活动正有序的进行,社会实践队队员…