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心理防疫

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:李晓丽

心理防疫

——“青春永战疫,运动伴我行”社会实践队成功举行心

理防疫线上活动

为做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作,提高人们在疫情期间的心理健康,许昌学院化工与材料学院“青春永战疫,运动伴我行”社会实践服务队,通过网络课程开展疫情心理防护主题培训并进行了线上宣传。

在队长通知下达后,成员们也都积极行动了起来,在微博抖音快手上宣传网络心理培训的课程,认真学习,并及时反馈了学习成果,通过在群里对防疫心理问题的诠释,不仅体现了对此次疫情防控心理培训的支持,以及能够战胜疫情的信心。最后主要针对两大问题进行讨论,第一是疫情期间引起心理问题的原因,最后得出结论主要包括疫情形势的迅速变化,难免出现心理应激反应,恐慌,不安;没有甄别权威信息的能力,很难做到理性判断;过分担心自己和家人身体状况,出现一点类似症状,容易胡思乱想;由于疫情的原因,很多人都无法出门,造成情绪低落,心理受到影响。第二问题是面对疫情期间出现的心理问题的调节方法,方法包括运动可以带动情绪,可以促进人体分泌多巴胺,从而提升愉悦感;培养规律的作息,制定时间表。列出每天的学习任务,完成后要验收;良好的情绪是免疫力的第一重保障。其次了解疾病的相关知识和治疗信息,对治疗和疗效保持乐观态度。

相信此次宣传活动,可以在疫情肆虐期间有一定的心理防护,同时更要致敬医护人员,其牺牲小我、成就大我,虽逆风而行,却向阳而生、绽放光彩。

(投稿人:李晓丽)

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