运动成就体魄 ——许昌学院抗疫情，强体魄，暑期社会实践第

健康防疫，从我做起，今天是抗疫情，强体魄，健康防疫第十天，早上我就开始了我今天的运动时间，运动有利于健康，特别是现在疫情期间，健康就更为重要了。

今天我做的运动是仰卧起坐，仰卧起坐注重腰部的力量，做好活动前的热身我就开始了，一组三分分钟，做了三组，每组休息俩分钟。仰卧起坐最为重要的就是姿势的标准，在做仰卧起坐时，需要做好保护措施，每天坚持更是必不可少的，自律可以给我们带来健康的体魄。

中科院士，著名医学家钟南山说：人最大的成功，就是健康地活着！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。在疫情期间，我们作为普通百姓，最容易做到的就是保护好自己，让自己拥有一个健康的体魄，重要的就是管理好自己，并且还可以学习一些防御病毒的知识，我们作为当代青年大学生更应该肩负我们的责任，从我做起，健康防疫，从我做起，自律运动，加强体魄。

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