高考在即，切记防暑

高考在即，切记防暑

——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队第六天线上实践活动

7月6日许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队根据安排迎来了第6天的团队实践活动。今天也是年一度的高考日，我们特地为高考的有关注意事项进行了微博和QQ上的防暑宣传。

这两天气温高、天气炎热，大家要做好防暑工作。这里有一些防暑小知识:1、充足的睡眠:合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食:吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好.帽子、衣着宽松。

4、合理饮水:每日饮水3升至6升，以含盐0.3%一0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

2020年的高考已经开始，不管在什么情况下我们都希望莘莘学子能够蟾宫折桂，金榜题名！

投稿人:宋菲菲