重防疫,战高考
——许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”抗疫宣讲队第六天线上实践活动
今天的主题是“科学防疫,助力高考”,夏日炎炎,高考是人生的一个重大转折点,希望不要因为身体状况导致考试没有发挥好。我摘取整合了以下几条:
1.家长帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品,提醒孩子严格按照考试规定,携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。
2.考生应在考试期间注意饮食卫生和合理搭配膳食,坚持规律饮食,不要或者少吃生冷、辛辣的食物。家长应给孩子多准备清淡、易消化食物,三餐膳食要营养均衡,早餐忌过饱,午餐要荤素搭配,晚餐以清淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。
3.考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息。家长要关注孩子的心理状态,营造温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心,减轻孩子的心理压力,积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。
供稿人:李晶玮
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