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聚青春·强体抗疫

来源:许昌学院 作者:张晓茹

聚青春·强体抗疫

—许昌学院聚青春强体抗疫社会实践队的第十三天

2020年7月8日星期三是暑期社会实践开始的第十三天,距本次暑期社会实践结束仅剩两天的时间,虽然仅剩两天,但是我们也认真对待本次社会实践,今天,主要任务是吸取反馈的信息再进行视频的再次调整。

生命在于运动,坚持运动能够让你手艺良多。在疫情期间,也要坚持运动, 置于坚持运动具有什么好处呢?一、有助睡眠,现代人压力大,失眠的人很多,另外,随着年龄的增长,人们是睡眠形式会发生变化,睡眠会变浅。况且在疫情期间人们通常会心情急躁不利于睡眠,二、控制体重,保持身材,运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量,运动过程中,消耗热量,有减脂效果。三、延迟衰老,延长寿命,随着年龄的增长,人体的各项功能都会有所减退,而坚持运动会增加肌肉量,令人年老依然有一个好的体魄,并且运动能让各系统功能衰退速度变慢,延长寿命,人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。除此之外,还有运动提高大脑机能,提升智力,降低患癌症风险等好处。

随着生活条件的提高,人们会越来越注重健康的生活方式,也会越来越积极的参与各种各样的运动。

(供稿人:张晓茹)

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