科学健身

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许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

7月8日，防疫小队又开始工作了，众所周知，今天是高考的第二天，今天跟我后所有的高三学子都解放了。

抖音上面的一个搞笑的段子，上面说一个考场20名考生3名监考老师。种种细节说明了，这一现象说明了防疫工作的重要性。十年寒窗苦读，就在此一刻，341万人，在此今天决定命运的一天。

今天我们防疫小队给大家带来的是科学健身，科学健身就是用科学的方法进行健身，不盲目追求训练量，而根据自己的身体体重等循序渐进的健身。

要知道，并不是只要运动就会对身体有益。首先，不是所有人都适合运动，也不是任何运动项目都适合任何人。其次，任何运动都要遵循人体生理运动的规律，讲究循序渐进，量力而行，同时，安全运动永远要放在第一位。不规范的盲目运动，不仅起不到强身健体的作用，反而会带来运动损伤，如果因为‘运动’使身体受损，这绝对与我们的运动初衷是不相符的。

最后大家不要忘了关注我们的抖音号微博号，快手号，多多支持我们小队。

（投稿人：代晓玲

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