健康饮食 预防疾病
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
随着夏天的来临，气温的逐渐升高，我们该注意一些健康饮食的方法。在疫情期间，我们在家中的饮食也要非常的注意。健康的饮食对我们抵抗疫情也有很大的帮助。
大家进入微博，和我们共同学习健康饮食的一些方法。一、注重补水。夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。二、注重清热解火。夏季气温高，人体火气较旺，体内热气无法排出，体外的话容易造成便秘，长痘痘，口舌生疮等问题，夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。三、注意养胃。夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃的负担，保证脾胃健康，我们应该多吃养胃食物。
健康饮食，是我们拥有一个健康身体的前提。那么就跟着我们的方法一起健康饮食吧。
投稿人：宋瑞
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