健康饮食，科学防疫

健康饮食，科学防疫

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

2020年7月8日星期三，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第七天。

夏季人体代谢加快，体内的消耗增加，胃肠蠕动减弱，消化功能下降，令人食欲下降。怎么吃？吃什么？顺应夏季节气特点，调整饮食，才能健康一夏！今天许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队在微博平台给大家分享的是夏季健康饮食。

夏季炎热， 食欲大受影响， 此时更要按时进餐。许多人因为没食欲， 饥一顿， 饱一顿， 这样会使脾胃生理功能紊乱， 诱发脾胃病。夏季是大量水果上市的季节， 很多人因为天气炎热， 食欲下降， 用水果代替三餐还认为还可以减肥， 其实这种做法是不可取的。因为用水果代替三餐, 原则上起不到减肥作用, 反而会造成营养素的不均衡,出现营养不良的情况。

学会科学饮食，保持身体健康，便可尽情尽情玩耍，享受夏日的活力！快去许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队宣传平台上学习吧。

供稿人：邢漫漫

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