了解健康“杀手”，预防饮食疾病——许昌学院科学饮食宣讲实践队查询与了解疾病

为了让社会实践队成员对生活中常见的疾病有更深的了解，以便更好地向身边的人进行健康知识宣讲，7月9日，实践队队长李海君在QQ群发布了学习任务，查询常见疾病如高血压，高血糖和肥胖症的相关资料，了解患有这些疾病的人数变化趋势和现状，为什么会有这样的情况，以及如何有效地预防这些疾病的发生。

队长分享几个相关网站和查询渠道，大家纷纷上网查询并将整理好的内容发到交流平台进行讨论。根据成员收集的资料可以了解到，高血压是最常见的心血管病，大约60%的高血压患者有家族史，30%~50%的患者有遗传背景，而且患病率还在逐年的增加。病症也愈加年轻化，在国内许多城市，四十岁以下的青年人群患病率已达到20%。当然预防高血压的方法也有很多，例如养成一个优良的饮食和生活习惯，一少盐多钾，钙；二控制摄入总能量；三增加维生素C的摄入；四限制饮酒等。高血糖是指身体血液、器官、组织内的糖含量过高。我国是发病率最高的国家，大约十个成年人中就有一名高血糖患者，是因为人体能量过剩而导致的疾病，可以通过少吃含糖较高的物质，多运动，不要有太大的压力等措施预防该疾病。

无论是高血压，高血糖，还是肥胖症，患病人数都在逐年增加，情况已经不容乐观。会议后，实践队队员们都表示现在要做的就是将这些知识科普给那些还不了解这些疾病的人们，让人们可以提前预防这些疾病的发生。注意个人身体健康，为建设健康社会贡献出一份微薄的力量。

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