牙齿健康

许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队迎来了第九天的社会实践活动。今天的主题是“牙齿健康”。

牙齿的两个个主要的作用：一是美观，二就是咀嚼。如果前牙缺失，会导致美观的降低；如果是后牙缺失，会导致咀嚼效率的降低。如果后牙缺失了很多，会导致咬合的紊乱，若长期时间久，可能会导致颞下颌关节有问题，如张口疼痛、关节弹响等现象。如果前牙、后牙都缺失，会导致垂直距离的丧失，出现义齿面容，出现苍老的现象。所以牙齿存在具有非常的重要性，一个是维持美观，另一个是咀嚼效率的提高。如果牙齿缺失多，进食出现障碍，同时也会导致全身的营养障碍，诱发全身的系统疾病。实践队的队员们表示他们大多每天早晚各刷一次牙，刷牙可以让我们的牙齿变得更加清洁，对我们的身体健康是有好处的，虽然有些人每天都刷牙，但是他们并没有掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是什么样的呢？答：竖刷法。刷上牙外面时，由上向下旋转刷；刷下牙外面时，由下向上旋转刷；刷上牙里面时，由上向下拉动刷；刷下牙里面时，由下向上提拉刷；刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后往返刷。各部位可重复动作8～10次。刷牙时建议遵守“3个三”的要求：每天至少应刷牙三次；进餐后三分钟内就要刷牙；每次刷牙时间应不少于3分钟。每天记得刷牙哦。

希望通过实践队的宣传能让更多人认识到“牙齿健康”的重要性，可以吃好喝好，开心健康生活。

（供稿人：李静雯）

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