打篮球很锻炼身体

打篮球很锻炼身体

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

7月9日，四套试卷结束了整天日日夜夜的刷题，再见了辛勤的老师再见了，再见了可爱的同学们，结束是为了新的开始。加油吧少年！

今天防疫小队又开工了。相信很多男孩子和女孩子都喜欢看打篮球，打篮球。篮球是一个非常好的运动。打篮球既可以让我们懂得如何与别人团结合作，还可以锻炼自己的注意力，也可以锻炼我们的身体，提高我们的身体素质，有助于青少年身体发育。所以打篮球是一项积极的有氧运动。

打篮球可以提升体力和耐力，打篮球是需要在球场上不断奔跑的，所以需要消耗的体力是很大的。锻炼反应能力，打篮球是需要你在短短时间内判断出怎么去运球，怎么能进球，然后进行快速地策划和部署，所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。身体灵活度增加，篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。有利于注意力集中，打篮球的过程中，你的注意力是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的。排毒养颜，在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来。

还有助于长高，打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。改善视力，这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。

（投稿人：代晓玲）

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