增强体魄抗击疫情
——化工与材料学院健康战疫社会实践队微博在线科普锻炼常识
7月9日，许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队用微博在线科普锻炼常识的知识。疫情期间，我们除了做好防护工作、保持好个人卫生外，还要坚持锻炼，增强我们的体魄，更好的抗击此次疫情。
立定跳远、跳绳、仰卧撑都是不错的锻炼运动，也不需要占用太多空间，在家也能进行这些运动。立定跳远可以锻炼腿部力量，增强身体协调能力；跳绳能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动，跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能，它还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度，增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用；俯卧撑可以锻炼肌肉，增强肌肉的收缩力，对身体健康有很好的作用。
生命在于运动，当我们每天都保持一定的锻炼时，往往我们的生活质量也会随着逐渐增高。而此时疫情还没完全消失，锻炼更可以增强我们的体魄，提高我们的免疫力，来帮组我们更好的抗击疫情
（供稿人：刘浩楠）
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