居家健身,快速减重
许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月9日,今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫实践队暑期实践的第9天。在之前的几天里,我们也发布过在家中锻炼身体的一些动作和一些方法,今天再给大家带来在家中云健身的锻炼方法和锻炼动作,帮助大家快速减轻体重。
我们在快手APP上发布了快速减重的健身方法和健身动作,大家跟随我们的脚步一起来练习吧。今天云健身是8组动作的练习,大家可以自己到我们的相关微博观阅。这8组动作在练习的过程中,每个动作做20秒,然后休息10秒,一共练4分钟。
通过这些云健身动作科学的进行锻炼,对我们的身体有很多的好处。1、使身体功能正常化,增加抵抗力和身体活力,促进代谢功能。2、培养良好的健身习惯,改善睡眠状态,减轻压力。3、减轻体重,改善身体素质,增加身体免疫力。
投稿人:宋瑞
http://www.dxsbao.com/shijian/271259.html
点此复制本页地址
由中国妇女发展基金会执行的“凉山火灾心理援助”项目4月3日在支付宝里上线,一小时内就筹满了50万元。这几天,中科院心理所的专家一直在凉山各地森林消防支队做心理疏导工作,特别是遇难……
食品院 心理工作站 山西农业大学食品院查看全文 >>
山西药科职业学院食品工程系来我院院开展交流4月15日,山西药科职业学院食品工程系党总支副书记范张姣一行9人莅临我院院考察交流,在崇实楼605会议室召开专题交流会议。我院党政领导、辅导……
新闻部 山西农业大学食品院查看全文 >>
食品院组织学生观看“千万学生同上一堂安全教育课”直播4月15日是第四个全民国家安全教育日。当天下午,食品院在崇实楼615会议室组织全院学生观看了中国大学生在线主办的“千万学生同上一……
新闻部 山西农业大学食品院查看全文 >>
2018年“博古观今,文以化人”人文知识竞赛圆满成功 为提高大学生的综合素质,我校特举办“博古观今,文以化人”人文知识竞赛。本次竞赛决赛于10月19日晚在图书馆报告厅……
食品院 董荣华 山西农业大学查看全文 >>
我院教师为新生送中秋祝福 金风送爽,秋意深浓。9月20日,在一年一度的中秋佳节来临之际,食品学院辅导员齐亮与伊莉、朱俊玲、李志刚等班主任老师分别走进2018级本科生公寓,为新同学送上中……
食品院 新闻部 山西农业大学查看全文 >>
食品院召开2018级新生见面会 9月13日下午,食品科学与工程学院2018级新生见面会在图书馆报告厅隆重举行。食品学院党政领导、系主任、专业负责人、团干辅导员及2018级全体新生参加典礼,副党委……
食品院 新闻部 山西农业大学查看全文 >>
食品院学生赴双合成食品有限公司实习圆满结束9月15日,食品院学生在山西省双合成食品有限公司为期42天的暑期实习圆满结束。食品、食安、生工等三个专业的百名学生满载而归。山西双合成食品……
食品院 张蕊 山西农业大学查看全文 >>
食品院召开“读书分享”活动 6月6日晚,食品院在崇实楼605室召开“读书分享”活动。院辅导员白锦霞与学院大四学生及新媒体中心共40名成员分享文章写作技巧,感知言语魅力,布……
食品院 山西农业大学查看全文 >>