当前位置: 主页 > 社会实践 >

坚持运动,我们在路上

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:邢漫漫

坚持运动,我们在路上

许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队

今天许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队在微博平台上为大家推荐的运动是立定跳远、跳绳。

立定跳远可以锻炼腿部力量,增强身体协调能力;跳绳能够很好的燃烧热量,是一种有效的减肥和减脂的运动,跳绳的同时能够增强体质,促进血液循环,有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化,可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能,它还能够增强手眼协调功能,锻炼身体的协调性和灵敏度,增加身体的精神代谢,强化血管的功能,所以对于疾病具有很好的预防作用。

研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

如果想要达到一个效果的话,需要我们每天都坚持,不能三天打鱼两天晒网,但是生活中很多朋友觉得一个人单独跳绳的话可能会比较苦闷,但这个时候不妨约上几个朋友一块儿参与锻炼。利用人性那点攀比心理,或许你的健身效果会更加好。

供稿人:邢漫漫

http://www.dxsbao.com/shijian/271328.html 点此复制本页地址

相关内容

经济管理学院举办2025年春季田径运动会

3月23日,经济管理学院在学校一期田径运动场成功举办2025年春季田径运动会。学院党委书记曾有为,党委副书记、纪委书记罗昌龙,副院长郭志钢、副院长苏昊,教授委员会主任吕南,团委书记、…… 邓华睿 付慧娴 廖 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

学院青志协:弘扬遵义会议精神,点亮青年奋斗之路

12月25日,学院青年志愿者协会在博学楼举办了“遵义会议精神宣讲活动”。此次活动旨在深入学习贯彻党的历史,传承和弘扬遵义会议精神,引导青年学生坚定理想信念,为实现中华民族伟大复兴…… 朱桓依 包佳欣 廖 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大·公益行】经管院青志协新都东站志愿服务活动

为了缓解人流压力,增强游客的出行体验,提升服务质量,12月22日,经管院青年志愿者协会校外公益服务部于新都东站开展了新都东站志愿服务活动。进出站高峰时间段的时候,乘客们蜂拥而至。…… 张可李淦 雷双 廖 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大·公益行】经管院遵义会议宣讲活动

在弘扬遵义会议精神的道路上,西南石油大学经管院青志协校外公益服务部敢于争先,于12月19日在西南石油大学博学楼开展了以“传承红色基因,讲好遵义故事”为主题的宣讲活动,此次活动旨在…… 余依娜 李卓 吴春 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大·公益行】经管院“护管防患,安全同行”管道保护活动

“国之兴衰,在于水利。管道之设,关乎民生。”为了提高大学生们的管道危险防护能力,深刻认识其在国家安全中的关键意义,2024年12月19日经管院青志协校外公益服务部在思学楼开展了“护管防…… 余依娜 李易真 廖 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大 · 爱在社区】“元梦起航,旦绘华章”志愿活动开展

【志愿石大·爱在社区】“元梦起航,旦绘华章”志愿活动开展12月15日下午,学院青年志愿者协会校外公益部在社区举办的“元梦起航,旦绘华章”志愿活动,旨在让社区居民体验和学习中国传统…… 张可 邹宇函 雷双 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大·爱在社区】经管院”情暖香城,青春有我“志愿服务活动开展

为庆祝中国共产党成立103周年,弘扬志愿服务精神,11月29日晚,西南石油大学经管院青志协校外公益服务部在钟楼商圈综合党委党群服务中心门口开展了“情暖香城,青春有我”志愿服务活动。活…… 李卓 赵乐 吴春怡 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

【志愿石大·大手拉小手】经管院关爱行动“少年儿童安全守护计划”志愿服务

“晨起开门雪满山,雪晴云淡日光寒”。为进一步加强管道沿线儿童的安全意识,提高孩子们的管道危险防护能力,将管道保护意识融入人们的日常生活中。11月28日,经管院青年志愿者协会校外公…… 李卓 余依娜 雷双 西南石油大学经济管理学院查看全文 >>

推荐内容

湖南农业大学经济学院举办第十二届院领导接待日活动

为搭建经济学院院领导与学生之间的沟通桥梁,促进学院工作高效开展,经济学院于3月28日在十教北201举行院领导接待日活动,学院…

学思践悟新思想,砥砺奋进新征程——管理学院举办习近平新时代中国特色社

为进一步筑牢学生“学思想、强党性、重实践、建新功”的思想根基,3月23日上午10:00-12:00,曲阜师范大学管理学院团委学生会学习…

湖南农业大学经济学院开展第二十二届团支部风采大赛

为深入学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神,团结引领广大团员青年在服务乡村振兴与建设农业强国中锤炼本领、挺膺担当,同时…

追“锋”青年,志愿同行 —承德医学院基础医学院2023级临床医学第五志愿服务

为深入贯彻落实习近平总书记做出的关于弘扬雷锋精神的重要论述与对深入开展雷锋活动的重要指示,让闪耀着时代光辉的精神火种…

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级随着移动电子支付越发普遍,传统的以人民币纸票形式的购物方式逐渐…

最新发布

防护永不止——许昌学院“多元抗疫,携手共进”防疫行动社会实践队
防护永不止共同行动,一起加油今天是七月九日,今天宣传组的成员们在各自所在的地方进行了防疫行动的宣传,希望可以呼吁大家一起防疫。今日宣传组的成员纷纷到各自熟悉的小区以及公园进行了相关宣传单以及宣…
携手并进,共同成长 ——许昌学院“探索科技,创新课堂“大学英语微课视频制作实践队共同学
2020年7月9日,今天是高考完的第一天,不知道高考刚考完完的考生是不是都已经有了自己清晰的暑假计划了呢?疯狂的玩儿?还是继续学习别的新知识呢?来看看我们吧,pr视频制作软件实践队,主要负责帮助老师完成…
实践活动收尾 滑板精神永存
实践活动收尾滑板精神永存——许昌学院美术与设计学院街头乐级人实践队今天天气依旧很好,舒适的天气,愉悦的心情,今天是7月9日,已经是许昌学院美术与设计学院街头乐级人实践队实践的第14天,距离实践结束…
注重宣传,联合实践 ——许昌学院“法念民生,情系环保”社会实践队第十一天联合实践
7月9日,“法念民生,情系环保”社会实践队的实践活动已经完成了大半。今天,我们的实践活动分成了两个队伍进行,一部分人与“河小青”实践队联合展开了线下实践活动,并进行短视频的拍摄,另一部分人则继续…
健康战疫,从我做起
健康战疫,从我做起许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队2020年7月9日星期四,今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第九天。有一段话是这样说的:生命在于…
关注健康 珍爱生命 远离溺水
每年的暑期是未成年人溺水事故多发季节,为了增强广大未成年人的安全意识,避免溺水事故的发生,7月7日,郑州轻工业大学体育学院“轻体爱”志愿服务队响应国家号召,来到平顶山市叶县回民中学,针对未成年人…
心有远方,便只顾风雨兼程
心有远方,便只顾风雨兼程--许昌学院校友办公室“忆同窗”校友寻访社会实践纪实2020年7月9日,许昌学院电气与机械工程学院“忆同窗”暑假社会实践队,在网络上对2016毕业生徐建进行了视频采访活动。徐建,2016年…
【“强体魄”】我与祖国共成长的第十四天
强身健体健康伴我行——第十四天——“我与祖国共成长”暑期实践队2020年7月9日,今天是许昌学院美术与设计学院“把灾难当教材·与祖国共成长”暑期实践队暑期实践的第十四天,暑期实践进入尾声。今天的工作进…
提倡低碳环保,践行绿色生活 —许昌学院绿行·我与未来社会实践队第十五天
7月10日,到今天,我们的社会实践已经进入尾声,我们已经对垃圾处理分类的调查研究了很多了。我们通过对社区居委会的询问,对各个年龄段群体的调查。对自己的城市环境也有了一些了解,我发现不同年龄段对垃圾…
感受抗疫精神
今天是社会实践的第二天,有了第一天的经历,我对第二天的社会实践充满了期待。并且经过了第一天的防疫宣讲,我对第二天的宣讲也充满了信心。这一次我将宣讲的内容侧重点由个人卫生习惯改为了抗议中出现的英…