2020年7月10日，许昌学院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队迎来了第九天的线上社会实践活动，此次活动的主题是“防暑防疫”。
岁月不居，时节如流，盛夏热浪如约来袭，新冠肺炎疫情形势依然严峻。在炎热的夏天既需要防暑也需要防疫。炎炎夏日，如何做到防暑防疫两不误？以下是宣讲队收集整理的具体措施:
1、高温天气带着口罩难免会出汗，口罩接触太多的水分或者汗液，其中间的保护层保护效率就会下降，建议大家在口罩接触汗液后及时更换新口罩，尽量选用一次性医用口罩，一般人无需佩戴N95口罩。如果佩戴口罩时出现呼吸困难、胸闷等不适，可离开人群，摘掉口罩，换一个空旷、阴凉的环境独处。
2、及时补充水分，多喝白开水、淡盐水和茶水，多食果蔬，戴口罩影响口渴感，不要等到口渴了才喝水，出汗较多时就要喝水。
3、高温天出门不仅要戴好口罩，更要做好防晒工作，避免晒伤或中暑。
4、减少外出活动。老弱及产妇、耐热能力差者，应避免中午出门。特殊职业需高温作业者应做好防暑降温工作。
5、保持充足的睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
新冠肺炎防控仍是当前重要工作，我们仍需防范，不能掉以轻心，病毒不怕热，我们也不要怕麻烦，口罩仍需戴起，防暑措施也要牢记在心，大家共勉！
供稿人:吴威燕
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