青春勇战疫，培养良好习惯
—许昌学院“青春永战疫，运动伴我行”社会实践队科学生活之生活习惯的培养
7月10日，今天是我们社会实践的第十天，我们第三个实践主题也正在进行中。在过去的两个实践主题里，我们不管是在线上还是线下都做了许多的事情，也教会了我们许多的事情，收获颇丰，希望接下来的实践中能够教会我们更多生活经验和技巧。
今天的主题是科学生活之生活习惯，疫情在家，难免会枯燥乏味，健康科学的生活习惯会给我们的生活带来许多的惊喜和便利。接下来让我们总结一下疫情在家需要具备的好的生活习惯。
1.合理安排膳食
合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。
2.坚持适当运动
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。当然，运动量是应该因人而异的，不过持之以恒却是每个人都应该遵守的。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
3.改变不良行为
工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。
娱乐有度，不放纵，接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。
4.保持平和心态
在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。
要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。知足者长乐！人生在世，健康为本！
5.学习健康知识。
建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。
6.对于健康与疾病的认识
文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。
（供稿人：武春洁）
http://www.dxsbao.com/shijian/271672.html
点此复制本页地址
借问灵山多少路，有十万八千有余零。喜爱话剧，爱到它融进了我的血肉。我在为自己的梦兜兜转转，才发现哪里都有“月亮”。在这里，我带了一个话剧改编的小品。我意识到话剧这种东西不需……
李文力 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
三下乡活动终于即将走向结束，我十分的怀念学校里的一切。在学校时我怀念的是在家的日子，自在放松，而在基地我怀念的是在学校的日子，至少伙食好，生活也较为丰富，觉得闲可以出去逛街……
施珺霏 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
7月22日中午，“一点荧光”实践队在茂名高州市荷塘中学操场上，举行了趣味运动会，并号召全校同学参加户外趣味运动会。本次运动会共有5个趣味项目，除了有“拔河”、“抢凳子”，主办方“……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
7月15日至22日，为了加深同学们对初三英语知识点的印象，岭南师范学院“一点荧光”三下乡社会实践队队员钟玲玲在高州荷塘中学开展了英语课程。钟玲玲根据同学们初三所学内容，带领学生们按……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
7月23日下午，“一点荧光”实践队队员在荷塘中学开展了一次安全教育主题班会，旨在让同学们提高安全意识。会议内容包括：宿舍安全，水电安全，防盗防骗，人身财产安全等方面。首先班主任……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
“大家用三个词形容一下班主任。”“我们的班主任活泼，幽默，见多识广！”7月21日，为了深入了解学生对各位教员的印象与感受，宣传组对参加“一点荧光”实践队三下乡实践活动的部分学生……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
7月17日是岭南师范学院“一点荧光”的实践队成员们在奔赴高州市荷塘中学开展社会实践活动的第三天，“小老师”姚俐给同学们讲授了“演讲与口才”这堂课。课上她通过视频引入，激发孩子们……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
7月23日，晨光熹微，鸟叫虫鸣，一群起早贪黑的荧光人打着手电筒走出了校门，向着早上人潮拥挤的集市前进。到达集市后，荧光人按照原来的分工，分散到市集的各个角落购买不同的食材。一开……
盛夏。半月 岭南师范学院化学化工学院查看全文 >>
