运动在路上

运动在路上

——许昌学院信工院锻炼在身，健康随行抗议宣讲队

2020年7月10日星期五，此时大学生在家已经待了将近半年时间，网课也基本已经上结束，除了社团和有关部门定期发布的任务，以及个别同学会选择外出打工或者考驾驶证外，大学生在家还是有较多的闲暇时间，因此我们要好好利用这段时间。

不少同学都会有在家过于懒散而导致体重增长过快，体内脂肪堆积，身体没有得到充分的锻炼，从而身体素质极速下降，不利于身体健康，免疫力也有所欠缺，还有部分同学体重本就偏高，自己却仍然不够重视，制定的计划不是从未实施就是半途而废，一定要有足够的恒心和毅力，足够自律，健康饮食，积极运动，养成健康的生活方式，不要过于贪图享乐，只要肯付出努力和汗水，结果一定不会太坏。

在家隔离的这段时间也有不少人意识到自己身体机能的明显下降，长期不进行运动，运动细胞有所退化，因此在家也想出各种各样的特别的运动方法，方便且有效。如果自己在运动方面缺乏经验则可以通过网络等渠道咨询有关的专业人士，制定健康合理的运动方案。

功夫不负有心人，只要肯付出精力就一定会看到显著的成果。

供稿人:李思莹

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