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好习惯 伴终生

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:念”

好习惯 伴终生

——化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”暑期社会实践队

今天是7月10日,是化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”暑期社会实践队进行社会实践的第10天。今天的主题是科学生活之生活习惯。

今天的主要任务是资料的整理与线上的宣讲,队员们可以通过微博,微信朋友圈等渠道进行线上宣讲,以小推文的形式表现我们生活中良好的生活习惯。良好的生活习惯包括少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌饮暴食。空闲时多做运动,体育运动不仅可以帮助人们释放压力,还可以帮助人们改善情绪,抵抗抑郁症。保持昂首挺胸,良好的姿势可以直接影响一个人的情绪,帮助改善心情,提升心理健康水平。每天充足睡眠,不要熬夜。早起早睡身体好。保持乐观情绪,上班时要精力集中工作,下班后要学会休息与放松。遇到问题要换位思维,多想积极向上的一面,善于思考,并善于倾诉,只有这样,才能心情舒畅。培养兴趣爱好,减少不必要的交际和应酬。不抽烟少喝酒,善始善终地做一件事,不拖拉、懒散。最后良好的生活习惯,身体的新陈代谢也会有好的习惯,从而身体健康,身体健康了,当然生活,学习,工作都会有条有理。 养成良好的生活习惯,可以培养一个人的性格,自身提高个人素质,塑造独有的气质和魅力。

养成良好习惯,受益终身!

供稿人:杨莹莹

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