夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，环境闷热，身体津液流失多，加上饮食习惯不当，很多人就特别容易在夏季上火，上火的症状表现就是口舌生疮、 咽喉肿痛、便秘、食欲不振。那么如何有效的去除火气呢？许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队根据这个话题，特地找出了答案。
最有效的降火食物：绿茶、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆粥等。那么它们分别有什么功效呢？1.绿茶。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。不过不要空腹饮用哦。2.菊花茶。菊花属于清热的中药，菊花茶也可以佷好的去除体内火气。3.螃蟹。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效，所以上火可以吃螃蟹。4.蜂蜜。蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。5.绿豆粥。绿豆粥去火，因为绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，食用后的去火效果是比较好的。
上火的原因，多是吃了不健康的东西，如香辛辣油炸食品等，这类东西要少吃，最后多喝水，补充身体水分，拥有健康身体！
（供稿人：甘娜）
http://www.dxsbao.com/shijian/271771.html
点此复制本页地址
在时代的号召下，“青春‘政’好，与‘社’同行”社区服务项目盛大启航，公共管理学院青年学子们以昂扬之姿奔赴基层，用实际行动践行使命担当，奏响校社协同发展的时代强音。活动开展以……
徐乐 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
近日，“青春‘政’好，与‘社’同行”社区服务项目再次开展，公共管理学院（以下简称公管院）青年学子以躬身实践诠释责任担当，谱写校社联动的崭新篇章。在这个充满活力的服务项目中，……
徐乐 王益姿 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
近日，“青春政好，与社同行”主题志愿活动在岳龙社区顺利开展。五名公共管理学院青年志愿者走进社区，用实际行动传递温暖与关怀。活动现场，志愿者们分组开展形式多样的服务。法律宣传……
徐乐 梁馨月 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
本周，“青春‘政’好，与社同行”志愿活动在岳龙社区圆满收官。此活动吸引了大批公共管理学院（以下简称公管院）志愿者踊跃参与，为社区建设添砖加瓦，获居民一致好评。活动开展得丰富……
徐乐 王益姿 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
近日，“青春‘政’好，与‘社’同行”社区服务项目正式启动，该项目聚焦社区居民需求，致力于搭建大学生实践平台，推动社区服务迈向新高度。项目组织大学生志愿者充分利用课余时间，为……
徐乐 梁馨月 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
为助力社区服务迈向新台阶，公共管理学院（以下简称公管院）精心策划的“青春‘政’好，与‘社’同行”大型社区志愿服务项目火热开展，吸引了众多大学生投身其中，为社区治理添砖加瓦。……
徐乐 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
近日，“青春‘政’好，与‘社’同行”志愿服务项目正式启动，该项目聚焦社区服务，以社区居民为主要服务对象，旨在发扬志愿精神，提升大学生实践能力。活动中，志愿者利用课余时间开展……
徐乐 王益姿 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
近日，由公共管理学院主办的院级志愿者活动“青春‘政’好，与‘社’同行”在岳龙社区正式开展。本周，一群热情洋溢的公管院学子化身志愿者，积极投身于社区服务工作，用实际行动诠释着……
徐乐 梁馨月 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
