坚持健身，健康随行

坚持健身，健康随行

———许昌学院数学与统计学院“健康防疫，静雅先行”实践队问卷调查

为促进基层群众增强健身意识，掌握科学健身方法。7月10日数学与统计学院“健康防疫，静雅先行”暑假社会实践队走进居民生活，开展科学健身知识指导的问卷调查。

队员们主要在居住地周围的广场上进行线下调查时，在做好防范措施的前提下会针对不同人群开展不同的健身知识宣传调查，同时推广不同的锻炼健身方式。队员们会为不同人群详细讲解居家健身练习方法，并进行了全套健身的演示和辅导，让居民更易理解掌握健身小诀窍。由于科学健身不仅可以增强人的体质，对人的心理健康同样有着积极的作用。因此小队健康心理学专业成员也会主讲积极乐观的情绪、健康向上的心态对身体健康的帮助，健康的心态也是一种强大的免疫力，对人体健康也很重要。在开展调查时积极参与网络宣传，通过录制科学健身的宣传与教学课件视频，并充分利用手机微信、微博等方式，加强与居民的联系，利用每天朋友圈更新的健身知识，间接督促他们保持经常性的健身锻炼，做好科学健身知识方法的推广和答疑解惑，不断扩大居家健身的“朋友圈”。

众所周知，防控疫情，除了国家医疗卫生和公共安全保障以及每个人的良好防护外，人的机体免疫力在抵抗疾病中具有重要的意义。因此科学的体育锻炼，正是强身健体、增强人体免疫力和疾病抵抗力的重要途径。

实践队在开展活动中满足了疫情期间广大市民多元化居家锻炼需求，不仅有线上科学健身宣讲平台视频，而且也有系列健身知识讲授。团队成员宣传推广居家健身项目和科学健身方法与防护手段，同时也有利于提高群众居家健身锻炼的参与性和互动性，提高身体免疫力，培养健康的生活方式，增加居民抗疫力量。

（供稿人：周姗姗）

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