坚持运动，健康生活

快乐运动，健康生活

许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实

随着炎热的暑假到来，呆在空调屋里似乎是一个不错的选择，躺在床上睡眼朦胧刷着微博，看着电视剧，这种享受似乎达到了极致，可这样下去，一个暑假过后，你的体重又能达到多少呢？本着快乐运动，健康生活的理念许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队在7月10日展开了第十天的社会实践活动。

运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。

供稿人：张宇昕

http://www.dxsbao.com/shijian/271975.html 点此复制本页地址