健康锻炼,增强体质
许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队
2020年7月10日星期五,暑期社会实践小分队:许昌学院化工与材料学院“强体魄,促健康”健康战疫社会实践队正式开始第十天,本社会实践小队通过新媒体平台向大家提倡全民运动,并推荐跑步运动。
跑步是一项非常好的有氧运动,只要能坚持循序渐进一定对身体有好处,跑步可以消耗脂肪、加快新陈代谢、降低血糖、降低血压、降低血脂而且可以使脂肪肝治愈。夏季跑步是个不错的选择,但在跑步的同时我们也要做好这几点:1.谨防脱水!在开始跑步之前就要使身体充分保水。2.如果室外温度达到摄氏37度以上,就不要在室外跑步了。或者是在晚上或者早上就跑完。3.当跑步中,如果出现头晕、恶心、发冷或者停止出汗·马上停下来! 4.尽可能避免在阳光直射的地方和柏油路面跑步。5.穿浅色透气的衣服跑步,不要穿长袖长裤。以上就是今天的社会实践,许昌学院化工与材料学院“强体魄,促健康”健康战疫社会实践队通过微博与大家分享跑步需要注意的事项。
一起科学运动,合理锻炼,从我做起!
供稿人:朱浩雪
http://www.dxsbao.com/shijian/272009.html
点此复制本页地址
今天上午,我继续带领孩子们沉浸在语文的海洋中,深入解析了蒲松龄先生的经典文言小说《狼》。课堂伊始,我通过简短的回顾,帮助学生们梳理了前节课所学的内容,巩固了对文章背景和主要……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
随着清晨的第一缕阳光透过教室的窗户,新的一天教学工作拉开了序幕。今天,我继续带领孩子们沉浸在文学的海洋中,共同探索《狼》这篇课文的深邃与精彩。在语文课堂上,我首先回顾了上节……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
随着清晨的第一缕阳光悄悄爬进教室,我满怀热情地开始了新一天的教学工作。上午的主要任务是继续给孩子们上语文课,并重点讲解前一课留下的习题。我深知,习题不仅是巩固知识的桥梁,也……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
清晨,我步入教室,迎来的是孩子们求知若渴的眼神。今天的语文课,我重点放在了讲解前一节课留下的练习题上,旨在通过实际练习巩固和加深他们对知识点的掌握。我首先快速回顾了相关知识……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
清晨,随着第一缕阳光穿透校园的树梢,我踏上了新一天的教学旅程。今天的主要任务之一,是继续给孩子们上语文课,深入讲解《寓言两则》。课堂上,我首先回顾了上一课时留下的悬念,激发……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
今天上午,我为孩子们带来了一堂生动有趣的语文课,主要内容是讲解《寓言两则》。通过简洁明了的语言和生动的例子,我向孩子们介绍了寓言故事的特点,孩子们听得津津有味,不时发出会心……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
清晨,当第一缕阳光透过教室的窗户,洒在孩子们充满好奇与期待的脸庞上时,我开始了新一天的教学工作。今天的主要任务是给孩子们讲解语文习题,帮助他们巩固所学知识,提升解题能力。首……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>
清晨,当第一缕阳光透过教室的窗户,我满怀热情地迎接了每一位学生。今天的第一项任务是给孩子们讲解语文课的作业。我提前将作业中出现的共性问题进行了梳理,并准备了一些生动的例子和……
曾悦 安阳师范学院传媒学院查看全文 >>