时间：2020-07-10 19:17:54 来源：许昌学院化工与材料学院 作者：代晓玲
跳绳的快乐
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月10日，防疫小队再次开工了。早晨在路边散步时，看到七十多岁的老爷爷在路边跳绳。这一幕让我印象深刻，活到老，运动到老这句话说的没错。运动会使人的精神头儿变得更好。
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
OK，OK，今天防疫小队今天就到此结束了，别忘了关注我们的抖音号，快手号微博公众号，记得关注加点赞
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