跳绳的快乐
许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月10日,防疫小队再次开工了。早晨在路边散步时,看到七十多岁的老爷爷在路边跳绳。这一幕让我印象深刻,活到老,运动到老这句话说的没错。运动会使人的精神头儿变得更好。
跳绳是一种有效的有氧运动,对人体的好处很多:跳绳的好处,它能够很好的燃烧热量,是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质,促进血液循环,跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化,可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能。3、跳绳还能够增强手眼协调功能,锻炼身体的协调性和灵敏度。跳绳能够增加身体的精神代谢,强化血管的功能,所以对于疾病具有很好的预防作用。跳绳属于一种全身性的运动,能够对上肢、下肢、腰部、臀部,都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
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