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夏日炎炎,健康为先

来源:许昌学院信息工程学院 作者:淋

7月10日,直至今天我们许昌学院信息工程学院“以网为卷,大话健康”宣讲队的工作已经做到了中后期,无论是实时调查情况还是搜集材料进行网络宣讲,团队的每个人都做出了努力。在最后的几天里我们会争取做的更好。

今天我们对现下健康问题进行了讨论,口罩这类防护物品还应该受到我们的重视,现在疫情虽然得到了控制,但是这不是我们丢掉医用防护物品的理由。医用口罩是一种医疗防护用纺织品,多采用一层或者多层非织造布复合制作而成,主要生产工艺包括熔喷、纺粘、热风或者针刺等,具有抵抗液体、过滤颗粒物和细菌等效用。它本来就是我们日常需要的用品,现在是夏天干燥的季节,正是细菌容易滋生感染的季节,稍不注意就会生病。另外,我们要保持环境的清洁和通风,在室内正确的做法是每天开窗通风次数不少于三次,每次20至30分钟。在室外空气质量较差时,可适当减少通风次数。当然想要健康就少不了锻炼和规律生活,我们要有意识的增强体质和免疫力,应该注意休息,避免劳累,一定要养成科学的作息规律,早睡早起,做到三餐有规律,荤素搭配,保持良好的营养状态。在有条件的前提下可以进行有氧的户外锻炼,比如在户外进行慢跑、慢走、骑自行车,也可以进行室内的锻炼,比如游泳、转呼啦圈。

直到今天,大多的中小学生也都放了暑假,希望大家注重健康,快乐生活。

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