强健体魄,共同抗疫
——化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传社团实践队
7月10日是许昌学院化学化工学院,“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传队暑假社会实践的第十天,我们实践队进行活动将要接近尾声,在这段时间里我也学到很多。
疫情疫情的来临让我们的生活多样化,由于疫情的原因,大部分的时间我们可能选择宅在家里。宅在家里,运动就不能一定跟的上。我们的身体也有可能因宅在家里没法锻炼,使我们的身体素质变差。锻炼身体,增强免疫力,是我们对抗病毒保护自己的手段之一。为了应对新型冠状病毒肺炎的传播,市民们除了做好物理防护外,我们更要通过运动增强自身免疫力,有一个好的体魄才能与疫情进行搏斗。
锻炼身体对身体有很大好处,大家需要注意经常进行运动,全面进行调养身体,有利于促进血液循环,并且在日常生活当中,需要注意保健事项,改善大脑功能,改善大脑营养,稳定患者情绪,保证精力充沛。适量运动对人体有六大好处:1、促进血液循环,改善大脑营养,有助于保持精力和稳定情绪。2、使心肌发达,收缩有力,增强心脏功能。3、加强膈肌和腹肌的力量,促进肠胃蠕动,利于消化吸收。4、促进和改善脏腑自身的血液循环,利于脏腑的生理机能。5、提高机体免疫功能,保持旺盛的生命力。6、增强肌肉关节活力,保持动作轻巧,反应敏捷。
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