健康生活，接纳情绪

健康生活，接纳情绪

——记许昌学院外国语学院“防疫有我，健康生活”实践队健康防疫宣讲活动

2020年7月10日，许昌学院外国语学院“防疫有我，健康生活”实践队已经进行了13天，队长张冒浩携全体队员秉着“实践第一”的理念利用多渠道来为公众宣讲健康防疫的知识，队员们在队长张冒浩的带领下积极主动地进行日常锻炼活动及打卡。

从早晨开始，社会实践队队长张冒浩带领队员陆续自觉开始采取多种形式的线下锻炼打卡活动，在锻炼完之后在QQ群里打卡晒截图。锻炼完之后，队员们开始总结了这段时间各自的变化以及对强健体魄对健康的认识。随后大家进行了一次语音通话，由队长张冒浩进行整体总结，并提出建议与解决方案。下午，队长张冒浩向大家讲解此次学会“接纳自己的情绪”的实践任务。在长达两个月的暑假期间，队员们要朝夕与父母共同生活，难免会有矛盾冲突，及时接纳情绪是很重要的。在冲突背景之下会产生愤怒、委屈、无力、悲伤等负面情绪，也是非常正常的事情，要予以接纳，而不是和自己的情绪对抗，导致不必要的内耗。队员们感同身受，效果很好。

在全体成员的配合和参与下，“防疫有我，健康生活”实践第十三天的实践任务就圆满结束了。坚持很简单，一直坚持却不简单。这次的社会实践大家都很用心的参与，过程加实践。虽然面临结束，但这是是每个人进步的起点，而不是结束。

（供稿人：范春雨）

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