今天是七月六日，实践开始的第六天，今天考虑到天气较为炎热，没有安排宣讲的任务，所以今天不用出门。
但是，即使是宅家的日子，适当的运动也是必不可少的，长时间呆在家里，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长时间处于安静状态，基础代谢率低，对身体健康有害。长期处于封闭的家中也容易产生焦虑烦躁等不良情绪，对心理健康也很不利。所以我们大家都应当选择适合自身的健身项目和方法，才能提高我们的日常生活水平。
于是我下载了keep软件，打算做一些简单的拉伸和运动，不过做了一会，我就已经有些气喘吁吁了，疫情期间长时间隔离在家已经使我的体能有了一些下降，只有长久的、持续的、有规履行的体育锻炼才能提高体质、提升健康水平。
疫情当头，我们更应该力所能及的注重我们的身心健康，在宅家的日子中，很多人在思索，生活方式变化了，我们如何能更好更快的适应生活方式的变化。我认为运动无疑是一种好的方式来使我们的生活更快的步入正轨。
在和同学交流到居家运动这个话题，很多同学表示，在疫情期间在家里大鱼大肉并且经常一躺着就是一整天，感觉自己的身体已经发出了警报。而有部分中小学生在家无事可干，电视手机就成了不可分割的娱乐活动，从而可能造成近视等疾病。运动无异是一种可以让我们全身心投入、且对健康有益的活动。
疫情早晚会过去，正常的生活中终究来临，从现在开始，让我们一起锻炼身体，提高免疫力，投入生活，享受生活！
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