做自己人生的“规划师”

做自己人生的“规划师”

——许昌学院新材料与能源学院健康防疫暑期社会实践队

2020年7月11日，迎来了今年高考结束后的大范围降雨。伴随着清凉的雨水，队员们在家中开展线上的健康防疫知识宣传，旨在通过网络的便捷将健康知识传递给大家，希望大家即使在特殊的日子里也要加强锻炼，提高身体素质。

夏季是个特殊的季节，它赋予懒惰的人散漫的自由，勤劳的人强健的体魄和意志。在夏季来临之际，合理的规划自己的时间，显得尤为重要。在我看来健身是一项对身体非常有益的事情，主要体现在:健身可以让你的神经—肌肉的控制能力和肌肉力量更强，健身，特别是力量训练，可以增强人的骨密度，从而避免受伤。除此之外健身可以帮助你提高心理素质，培养意志品质。因为健身你会学到营养知识，从而树立正确的认知，进而养成科学思考的习惯和良好的生活习惯。

合理的规划时间，安排健身时间和学习时间，做自己人生的规划师。不仅让自己变得更优秀，也可以锻炼自己的意志，让自己变得更加自律。

（供稿人:董早晨）

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