夏日运动，利于健康

夏日运动，利于健康

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

2020年7月11日星期六，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第十天。

俗话说：冬练三九，夏练三伏。夏天运动有助于提高身体的耐热能力，对呼吸和内分泌等功能有促进改善作用；而且，夏天容易出汗，更有利于减肥，这是正在减肥的人是非常需要的。许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队的今日推荐是游泳。夏季游泳是不错的健身方式，既能锻炼身体的每个部位又能降温解暑，但注意不要在阳光强烈的时候在露天泳池游泳，这样会在不知不觉中被晒伤。

夏季游泳不仅仅起到锻炼身体的作用，而且游泳也是一种消暑的运动，由于天气的因素，所以游泳在夏季是比较受欢迎的运动项目，而且游泳还可以更好的塑形，提高我们体抗力和增强体质。

夏日炎炎，快和小伙伴们约起来吧。

供稿人：邢漫漫

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