健康之旅，抗疫有你

健康之旅，抗疫有你

--许昌学院新材料与能源学院“强体魄，抗疫情，全发展”社会实践队第十一天实践

2020年7月11日，许昌学院新材料与能源学院“强体魄，抗疫情，全发展”暑期实践队正式开始的第十一天，当下国内疫情日渐好转，但全球范围内疫情仍不容乐观。在这个时刻我们依旧不能放松警惕，那么我们应该如何保护自己呢？

在疫情防控期间，大家在日常生活中要注意的事项有很多：

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，风干、用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于2次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现发热、乏力、干咳等并有与疑似病人或确诊病人接触史的，应及早去就近的发热门诊就医。

抗击疫情不仅是中国的事情，也是世界人民的事情。打赢这场“战疫”，人人有责。需要我们坚定信心，万众一心，同舟共济，构筑起抵御疫情的严密防线。

（供稿人:赵瑾）

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