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强健体魄,作运动达人

来源:许昌学院化学化工学院 作者:九歌

—“青春勇战疫,运动伴我行”倡导健康防疫,科学运动主题宣讲社会实践队

最后四天的社会实践队长把主题定在强体魄,做运动来缓解焦虑情绪。纾解疫情带来的恐惧与阴影。没有被禁锢的城,只有不离开的爱,抗击疫情,我们在一起。疫情面前,我们每个人都要承担起自己的责任,我们要做的就是要积极配合疫情防控。经历这次疫情,我们清楚地认识到,通过体育锻炼保持好的身体机能才是对抗病毒的“特效药”。

钟南山院士84岁高龄依然斗志昂扬的战斗在抗疫第一线,人们都说这是因为他是一名体育达人,长期的体育锻炼使他拥有健康的身体和清晰的思维。突如其来的疫情、长时间的居家生活、网课学习压力大都容易让人们产生恐慌、郁闷、烦躁等不良情绪。湖南省发展与教育心理学研究会副理事长、教育心理学特级教师杨铮传建议:“在条件允许的情况下,要鼓励学生尽量在空旷的地方做做运动,释放压抑感。”“家庭与学校要构建促进学生健康的责任共同体。”北京大学青少年儿童卫生研究所教授余小鸣认为,家长要明确自己的3个角色:做孩子健康的守护人,与孩子共同制定合理的作息和锻炼规划,帮助孩子寻找适宜的锻炼资源,如课件、视频等;同时要做示范和引领者,自觉锻炼为孩子树立榜样;还要做督促者,不是把规划贴在墙上就完事了,要帮助孩子持之以恒,逐步将锻炼行为内化为一种自律的生活方式。

合理锻炼,强健体魄;健康生活,防范疫情;我运动,我健康,我快乐!

(投稿人:张亚丹)

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