保护眼睛 预防近视
2020年7月13日,已经是许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第十二天了。近年来,近视人群有着越来越年幼化的趋势,针对这个现象,防范疫情宣讲队展开了主题为“保护视力”的活动,宣传保护视力的知识。
俗话说眼睛是心灵的窗户,可见保护眼睛多么重要。人们用眼睛看长河、大漠、孤月、落日,可若是近视,这一切都将模糊不清,便只能透过镜片观察这世界,所以保护视力是很有必要的,那么接下来向大家分享保护视力的方法。
在进行阅读、看电视、写作业等一系列用眼的活动时,要保证光线充足柔和,光线过强或者过弱会对眼睛造成不利影响,并且不可长时间盯着屏幕不休息,这会使眼睛疲劳、负担加重。在阅读一段时间后,可以选择眺望远方,做眼保健操,缓解眼睛疲劳。在进行阅读时,要坐姿端正,不弯腰驼背,以免增加近视风险。还要注意用眼卫生,睡眠充足,不用脏手揉眼,不使用未进行清洁的手帕等用具擦眼睛。
希望大家都能够注重眼睛保护,降低近视的机率,拥有健康明亮的双眼。
供稿人:陈增俊
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