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健康生活源于习惯

来源:许昌学院信息工程学院 作者:李思莹

健康生活源于习惯

——许昌学院信息工程学院“锻炼在身,健康随行”抗议宣讲队

今天是2020年7月13日星期一,是“锻炼在身,健康随行”宣讲队社会实践的第12天,工作进度已经完成大半,成员们都能出色的完成自己的任务,成员间的配合也十分默契,今天要宣讲的内容是健康源于习惯,一个好的习惯有助于人们更加健康的生活。

人们的身体状况与之生活习惯有着极大地关联,如是否经常熬夜?是否喜欢喝水?饮食口味偏油腻还是较清淡?平时是否经常进行运动等都与健康有着极大的关联。不经常喝水的人群体内新陈代谢相较与经常喝水人群更加旺盛,有助于排出体内毒素和垃圾。经常运动的人群较于不喜欢运动的人群身体免疫力较强一些,不容易生病。因此想要有一个健康的生活就要有一个良好的习惯,但一个习惯的养成也需要毅力和坚持,只是短期的坚持后又放弃是不可取的,只有长期坚持下去才可以取得最佳的效果,有一个更加健康的身体。

想要有一个健康的生活就一定要养成健康的生活习惯,没有健康的生活习惯身体并不会非常健康,所以只要足够自律,健康也就随之而来。

供稿人:李思莹

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