健康生活源于习惯
——许昌学院信息工程学院“锻炼在身，健康随行”抗议宣讲队
今天是2020年7月13日星期一，是“锻炼在身，健康随行”宣讲队社会实践的第12天，工作进度已经完成大半，成员们都能出色的完成自己的任务，成员间的配合也十分默契，今天要宣讲的内容是健康源于习惯，一个好的习惯有助于人们更加健康的生活。
人们的身体状况与之生活习惯有着极大地关联，如是否经常熬夜？是否喜欢喝水？饮食口味偏油腻还是较清淡？平时是否经常进行运动等都与健康有着极大的关联。不经常喝水的人群体内新陈代谢相较与经常喝水人群更加旺盛，有助于排出体内毒素和垃圾。经常运动的人群较于不喜欢运动的人群身体免疫力较强一些，不容易生病。因此想要有一个健康的生活就要有一个良好的习惯，但一个习惯的养成也需要毅力和坚持，只是短期的坚持后又放弃是不可取的，只有长期坚持下去才可以取得最佳的效果，有一个更加健康的身体。
想要有一个健康的生活就一定要养成健康的生活习惯，没有健康的生活习惯身体并不会非常健康，所以只要足够自律，健康也就随之而来。
供稿人：李思莹
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