当前位置: 主页 > 社会实践 >

今天你熬夜了嘛?

来源:许昌学院化学与材料学院 作者:化学与健康

今天你熬夜了嘛?

——“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队活动纪实

7月13日,今天是我实践队进行社会实践的第十二天。随着科学技术的飞速发展,手机成了人们生活中的必需品。很多人玩手机成了睡觉前的必要程序。很多时候躺在床上玩着手机就忘记了时间,熬夜也成了“家常便饭”。当你习惯了熬夜,你可曾想过熬夜给你带来了什么?

首先熬夜回给你带来肥胖。实验证明,当人们睡眠时间不足时(一般认为睡眠时间少于七小时左右为睡眠不足),容易使身体分泌出一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。他会使人过量食用食物,从而导致肥胖。熬夜还会给你带来心血管、免疫系统以及神经系统的疾病,造成失眠或者睡眠呼吸暂停。据研究显示,睡眠不足的人容易引发抑郁情感,导致抑郁症。据统计,每晚睡眠时间少于五小时的人死亡的概率比普通人高15%,所以熬夜容易引发猝死。熬夜的危害如此之大,那么在不得不熬夜的情况下如何减轻对身体伤害呢?首先注意保暖,多喝热水,减轻熬夜对身体的伤害,避免感冒。因工作需求熬夜的人,长时间盯着电脑屏幕,会造成眼睛干涩疲劳,导致暂时性的视力下降。建议连续工作一个小时后休息十分钟,坚持做眼保健操,以减少由于熬夜对眼睛造成的伤害。熬夜时还可以吃一些维生素B解除疲劳,增强人体抗压力。早晨醒来之后,建议大家按摩头部,不仅可以促进血液循环,还可以减缓熬夜后的疲劳和倦怠。

熬夜百害而无一利,所以建议除非十分紧急的情况,最好不要轻易熬夜。熬夜伤身,请不要透支生命。

(供稿人:王龙飞)

http://www.dxsbao.com/shijian/274298.html 点此复制本页地址

相关内容

青科大化工企业管理创新研究团队的研究成果于第十七届全国石油和化工企业

2024年9月5日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十七届全国石油和化工企业管理创新大会上发布《第十七届石油和化工企业管理创新研究报告》。报告系统梳理了我国石油和化工行业管…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

青科大化工企业管理创新研究团队研究成果于第十六届全国石油和化工企业管

2023年10月26日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十六届全国石油和化工企业管理创新大会上进行了题为《石油和化工企业管理创新成果研究报告》,在理论创新与实践应用上均展现出极…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

青岛科技大学赴东营市“河小青”志愿服务团队开展实践调研活动

大河奔涌,奏响新时代澎湃乐章;滚滚黄河奔腾不息,中华文明绵延不绝。黄河,作为中华民族的母亲河,孕育了古老而伟大的中华文明,是华夏文明的摇篮。为贯彻落实习近平总书记关于黄河流…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

推荐内容

湖南师范大学马院思政系赴长沙市第一中学实习队开展第一次试讲活动

实习队队员邓姝涵试讲实习队队员周晨试讲(通讯员向宇陈晗汤雅芸)4月7日下午,为帮助队员优化教学设计,提前适应课堂教学氛…

青科大化工企业管理创新研究团队的研究成果于第十七届全国石油和化工企业

2024年9月5日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十七届全国石油和化工企业管理创新大会上发布《第十七届石油和化工企…

青科大化工企业管理创新研究团队研究成果于第十六届全国石油和化工企业管

2023年10月26日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十六届全国石油和化工企业管理创新大会上进行了题为《石油和化工企…

乡村振兴,物流先行——河北大学智链青春队开展 智慧物流选址调研宣传活动

在乡村振兴战略深入推进的背景下,河北省以智慧物流为核心抓手,率先启动“12县域农村智慧物流中心选址调研”项目。通过科学…

苏师物电“一品一会”:剪纸宣讲会传承徐州非遗文化

(通讯员汤洁涵)为深入贯彻习近平总书记关于加强历史文化遗产保护传承的重要论述,3月19日,江苏师范大学物理与电子工程学院…

最新发布

重庆师范大学物电学院大学生开展暑期“三下乡志愿”活动
重庆师范大学物电学院大学生开展暑期“三下乡”活动重庆市陈家桥7月13日(通讯员:王涵)疫情防控是一场看不见硝烟但却生死攸关的激烈战斗,是一场只能打赢、必须打赢的决胜之战。为此重庆师范大学物理与电子…
少一点浪费 多一份资源
—许昌学院“解决供需•高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队各成员开展调研活为了更加深入的了解农民生活和生产用水情况,2020年7月13日,许昌学院“解决供需•高效利用”粮食主产区农…
树在山在岁月在
树在山在岁月在——许昌学院“保护环境,情系自然”环保宣传实践队许昌学院“保护环境,情系自然”环保宣传实践活动已经接近尾声,我们团队的每个人都积极的参与有关环保的宣传。昨天晚上我们实践队开展了一…
河小青实践活动前中期总结
——许昌学院“珍爱水源,绿色环保”河小青志愿服务社会实践队7月13日,许昌学院“珍爱水源,绿色环保”河小青志愿服务社会实践队在团日活动中在线总结了实践中后期的相关情况,涉及了前期线下兰考实地考察、…
关注儿童消毒知识
关注儿童消毒知识——许昌学院化工与材料学院“抗菌防毒,我知我会”-消毒剂知识科普7月13日,伴着爽朗的夏风,实践队小队员来到了邓州市东一环宣讲消毒水知识,公园是儿童集中的场所,互相接触极为密切,且…
爱护母亲河,优化生态环境 -许昌学院许院九曲黄河护卫宣传队保护黄河在行动
今天是2020年7月13日,是许昌学院许院九曲黄河保卫宣传队开展社会实践的第十天,今天的任务主要是在毛楼生态旅游景区的黄河边的休闲公园进行垃圾的清扫。上午,许昌学院化工与材料学院九曲黄河保卫宣传实践队…
传颂中原文化,叫响黄河精神
——许昌学院河小青社会实践队在线宣讲“黄河精神”7月13日,许昌学院“珍爱水源,保护环境”河小青志愿服务队在线上开展普及黄河一带故事的活动。在中国历史上,黄河给人类文明带来了巨大影响。千百年来留下…
重庆师范大学大学生志愿者组建璧山“梦想起航”社会实践服务团 传播口罩文化
大学生网报璧山7月13日电(通讯员汪绍杰)7月13日重庆师范大学物理与电子工程学院璧山“梦想起航”社会实践服务团在重庆市璧山区塘坊党群服务中心儿童之家进行口罩文化的传递和民间剪纸艺术的教导。志愿者们学…
看似如鸿毛 实则重泰山
看似如鸿毛,责任重泰山顶岗实习暑假社会实践队今天是七月五日星期天,是我们顶岗见习社会实践的第五天,像往常一样,我们顶岗实习实践队的队员在工厂实习。今天队员来到纺织厂进行织物的生产整理和运送,起…
重师物电学子三下乡:剪纸剪出浓厚传统情
大学网7月13日电(通讯员王燕林)7月13日,重庆师范大学物电学院暑期“三下乡”社会实践队奔赴重庆市璧山区塘坊村党群服务中心儿童之家开展暑期“三下乡”实践活动。为塘坊党群服务中心儿童之家的小朋友们带去…