当前位置: 主页 > 社会实践 >

夏天防暑小常识!

来源:许昌学院化学与材料学院 作者:化学与健康

夏天防暑小常识!

——“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队活动纪实

今天是7月13日,是我们“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队开始社会实践的第十二天,暑期在家,不仅要注意疫情防护,同时也要注意合理运动,防止中暑,夏天因为天气炎热,中暑的几率还是很高的,下面是有关如何防止中暑的几条小贴士,我们一起来看一下吧。

1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;

3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;

6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;

8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;

今天的社会实践活动就这样结束了,大家在运动过程中一定要注意安全。避免中暑!

供稿人:刘慧晨

http://www.dxsbao.com/shijian/274324.html 点此复制本页地址

相关内容

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级随着移动电子支付越发普遍,传统的以人民币纸票形式的购物方式逐渐被大家遗忘,为了进一步传承发展中华人民币文化,并加速旅游…… 梁柯 安徽财经大学会计学院查看全文 >>

“币”上游景——基于人民币景点的个性化XR旅游服务新启航

“币”上游景——基于人民币景点的个性化XR旅游服务新启航项目概述我国蓬勃发展的数字经济生态,为“文化+科技”的创新实践提供了广阔舞台。2024年,随着全国两会期间“数字中国”“文旅深…… 梁柯 安徽财经大学会计学院查看全文 >>

推荐内容

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级

安财青年深植文化基因,以数智化动能驱动文旅产业迭代升级随着移动电子支付越发普遍,传统的以人民币纸票形式的购物方式逐渐…

“币”上游景——基于人民币景点的个性化XR旅游服务新启航

“币”上游景——基于人民币景点的个性化XR旅游服务新启航项目概述我国蓬勃发展的数字经济生态,为“文化+科技”的创新实践提…

公管学子助力校地共建,志愿服务温暖人心

本周,公管院学子继续深入橘子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区参与校地共建社区助理志愿活动,为社区居民带来了实实在…

表彰树榜样 进步砺前行 文学院参加聊城大学学生表彰典礼

为充分彰显优秀学子的卓越风采,发挥先进榜样示范引领作用,进一步激励学生踔厉奋发、勇毅前行,4月2日,文学院参加聊城大学…

沈阳城市学院开展无偿献血活动

本网讯(校团委牛康莉)2025年3月26日13时,由沈阳中心血站联合我校举办的无偿献血活动于南楼成功开展。活动开展期间,广大师生…

最新发布

夏天防治感冒的小知识
夏天防治感冒的小知识——“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队活动纪实今天是7月13日,是我们“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队开始社会实践的第十二天,疫情期间特别是夏天,是感冒高…
"以爱相伴"助力心理成长
"以爱相伴"助力心理成长——许昌学院信息工程学院“以爱相伴”心理知识普及实践队2020年7月13日星期一,许昌学院信息工程学院“以爱相伴”心理知识普及实践队开始了第13天的实践。实践队于7月12日晚许昌学院信…
河小青,为清河
问渠那得清如许,为有源头活水来——许昌学院新材料与能源学院绿风尚暑期社会实践队开展调研2020年7月13日,许昌学院新材料与能源学院“保护母亲河,争做河小青”暑期社会实践队活动已经进入第四阶段。本次活…
弘扬敬老品德·传递奉献精神
弘扬敬老品德·传递奉献精神——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·情汇盛夏”2020暑期“三下乡”社会实践活动绵绵的大雨倾盆而下却没有阻挡志愿者们的脚步,7月13日上午,来自重庆师范大学初等教育学院的…
置之死地而后生
置之死地而后生——许昌学院信息工程学院“以爱相伴”心理知识普及实践队7月13日,今天是社会实践的倒数第三天,从天开始我们的队长以及各部分的负责人就已经开始催促队员们准备好需要上交的资料。队长再一次…
黄河清,天下平
许昌学院(旅游历史)文化学院“河小青”暑假社会实践专项活动的全体队员在实践队长何冰雨的带领之下已经接近尾声。今天是第十五天,通过15天的锻炼,得到了锻炼,为保护母亲河尽到了一份自己的力量。黄河,…
重庆师范大学物理与电子工程学院:开展“三下乡”活动 剪纸剪出传统情
大学生网报璧山7月13日电(通讯员罗昳)7月13日于重庆市壁山塘坊党群服务中心儿童之家,来自重庆师范大学物理与电子工程学院“三下乡”社会实践团队的大学生志愿者们,带领孩子们学习亲手实践制作简易口罩,进…
火灾无情,安全有方
火灾无情,安全有方——记重庆师范大学初等教育学院暑期“三下乡”社会实践活动防火灾安全讲解课堂火灾无情,破坏了无数家庭,也残害了无数生命。今年火灾事故频发,如何预防火灾成为了人们日益关注的问题,…
重庆师范大学物理与电子工程学院开展暑期“三下乡”社会实践活动 剪纸传情
重庆师范大学物电学院开展暑期“三下乡”社会实践活动剪纸传情,共同抗疫中国青年网重庆市璧山区7月13日21:00电(通讯员向施宇)为增强青少年儿童的自主思考能力、交流合作能力及动手能力,并号召人们共同抗…
重庆师范大学物理与电子工程学院大学生开展三下乡活动
2020年7月13号,重庆师范大学物理与电子工程学院大学生三下乡活动志愿者们来到了璧山进行志愿者服务。活动的主题是弘扬防疫知识和中国传统文化。继承和弘扬中华民族优良道德传统的重大意义继承和弘扬中华民族…