清凉避暑茶

清凉避暑茶

——“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队活动纪实

今天是7月13日，是我们“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队开始社会实践的第十二天，今天为大家介绍几款清凉避暑茶，希望炎炎夏日能够给你增添一分凉意。

首先是薄荷茶，我们需要准备干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。2、放入薄荷叶、绿茶。3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。第二个是 玫瑰普洱茶，我们需要准备玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量，1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。最后为大家介绍的是灵芝薄荷茶，需要准备的是灵芝（切片）2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。1、谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。2、再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。

今天的分享就到这里，大家在外出游玩时一定要注意安全，今天的社会实践活动就这样结束了，希望大家能够有所收获。

供稿人：游珂佳

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