清凉避暑茶
——“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队活动纪实
今天是7月13日,是我们“聊”疫“聊”——“化”说健康暑期社会实践队开始社会实践的第十二天,今天为大家介绍几款清凉避暑茶,希望炎炎夏日能够给你增添一分凉意。
首先是薄荷茶,我们需要准备干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。2、放入薄荷叶、绿茶。3、待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。功效:清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒,这是一道很不错的调理饮品。第二个是 玫瑰普洱茶,我们需要准备玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量,1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。功效:一般人都饮普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用,其芳香怡人更胜菊普,而且能疏解胸闷、气烦的心情,夏天肝火旺,易发怒,不妨多喝点玫瑰普洱茶,效果不错。最后为大家介绍的是灵芝薄荷茶,需要准备的是灵芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。1、谷芽炒香后,与灵芝放入锅中,加500克水和适量冰糖,煮至沸腾。2、再放入薄荷煮2分钟后,熄火焖5分钟,待凉即可饮用。功效:这是适合夏季饮用的养生茶,尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书,容易使气血不顺,有烦热、气虚等症状。这时,家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶,放凉后给小孩喝,能让孩子神轻气爽。
今天的分享就到这里,大家在外出游玩时一定要注意安全,今天的社会实践活动就这样结束了,希望大家能够有所收获。
供稿人:游珂佳
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