健康生活 从生活细节做起
一、要注意饮食卫生。俗话讲“病从口入”。所以大家在吃东西时一定要注意卫生。有些习惯是我们的传统,比如聚餐时相互夹菜,感冒时依旧走亲访友等,看似亲密了,却是不好习惯。
二、留意个人卫生习惯。要保持个人清洁卫生,衣服要勤洗,被子要常晒,要勤洗澡,勤剪指甲,饭前要洗手,饭后要漱口等等。这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御毒侵害。同时要适当地参加体育锻炼,增强身体免疫力。
三、留意公共场所的卫生。卫生与健康是紧密相连的。公共场所的卫生更为重要,在公共场所不讲卫生,不但影响自己的健康,而且还会影响到别人的健康。例如, 随地吐痰就会使病毒、细菌传播到空气中,从而危及别人的身体健康。还有在公共场所吸烟,原本吸烟就有害个人的健康,而公共场所吸烟更影响了他人的健康。
生活中有一些习惯,貌似卫生,实际上并不卫生,不仅不能保证身体健康,反而对身体有害。我们经常可以见到许多做法,比如:白纸用于包食品,卫生纸擦拭餐具, 饭桌上铺塑料布,用纱罩罩食物防蝇,用抹布擦桌子,用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果,用酒消毒碗筷,将变质食物加热加压后再吃,把水果烂的部分剜掉 再吃,起床就叠被子,期使用同一种药物牙膏,用废日光灯管晾毛巾等等,都是一些很不对的做法。
供稿人:段冉
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