开展全民健身,传递青春活力
----科学健身,美好生活
2020年7月14号,“ā,á,ǎ,à,健康科普站”暑假社会实践团队实践进行到了第13天,因为疫情的原因,各成员之间几乎都是进行个人运动,无法汇合进行团体运动,但这也丝毫不影响团队实践的进行,也丝毫不影响各位成员进行科学健身。
在各位成员所进行的各种运动健身当中,其中最为令人关注的就是瑜伽以及跑步。首先,瑜伽是一种不需要过多消耗能量和卡路里的一种健身方式,与球类运动不同,它无须进行激烈的对抗,反而是通过一些动作,比如拉筋,伸展运动等,能够很好的加强身体的协调性,通过成员分享的图片中也能看成瑜伽的运动美学,动作很是优美,瑜伽运动对人来说无疑是一举多得。其次,跑步也是一项热门运动,从成员们分享的图片中看出,许多成员很喜欢跑步健身,它不像球类运动需要进行对抗,消耗大量能量,相比之下,跑步比球类运动让人更加放松,在挥洒汗水的同时,也燃烧自己的卡路里,也是一种较好的减肥方式。从成员分享的图片当中可以看出,许多成员在跑步的同时,喜欢用运动APP来记录自己的跑步时间,跑步距离,卡路里燃烧量,能量耗损量,看着一项又一项的数据,也是能体会到不一样的快乐。
2020年是不一样的一年,也是前所未有的一年,更是充满挑战的一年。新冠肺炎疫情的爆发,让无数人被“禁足”在家,为了不让疫情的蔓延,每位中国人都自觉把自己关在家,即使是新年,也不走亲访友,不去人群密集的地方,体育馆,公园,广场等地空无一人,许多人因为疫情的原因,“宅”在家很久不运动。如今,国家的疫情防控战已取得积极成效,许多地区的公共场所也向人民开发,大家可以佩戴口罩出门运动,在家的话也是可以进行运动的,比如练瑜伽就是一个很好的健身选择。投入全民运动,从大家做起!
(供稿人:韦景文)
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