每日一练 烦恼不见

每日一练 烦恼不见

——化工与材料学院健康战疫社会实践队线上提倡每日保持锻炼

7月15日，许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队通过微博提倡大家平日要保持一定的锻炼。大疫当前，每个人都应该宣传正能量，力所能及付出行动。为抵抗此次疫情，大家应每日保持适量的运动，以此来增强我们的免疫力。

所谓运动，并不是要求我们每日要投入多少时间来进行某种大强度、快节奏的锻炼，其实，我们身边有很多慢节奏的运动，例如饭后与家人朋友一起散散步，俗话说，饭后百步走，能活九十九。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、抑郁症、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。我们也可以选择跳舞，例如每天可以和小区内的阿姨们跳跳广场舞，其运动量也适中，同时也可以锻炼身体 提高我们的免疫力。

此次暑期社会实践虽然马上就要结束了，但希望大家在日后也一样能自觉做好防护工作，外出戴好口罩，每天保持一定的锻炼，相信不久的将来，病毒一定会被彻底消灭。

（供稿人:刘浩楠）

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