今天是暑假社会实践的倒数第二天，许昌学院“强健体魄，共抗疫情”在线科普社会实践队又开始了新的一天的实践活动。疫情期间由于外出限制的原因，户外运动也受到了影响，很多人都不再运动，也不加以控制，任由自己长胖，。但这种想法是错误的，越是在这样的情况下，越要运动，常言道:“生命在于运动”，强健的体魄是学习与工作的来源，是抵御病毒的保障。
在武汉抗击疫情第一线时，人们可以看到84岁的钟南山院士，钟南山院士如此高龄依然承担重任，与年轻人吃苦在一线，让人不禁称赞钟院士“中国脊梁，国士无双，”的同时，也深深的赞叹他老人家拥有如此健康的体魄。这与他早年打下的运动基础，以及常年来养成良好的体育锻炼习惯有很大关系。所以实践队员们都积极的向人们宣传科普强身健体的科学知识与科学方法。
面对疫情的蔓延，居家学习的队员们，除了完成学校布置的寒假体育作业，也在家多做了一些运动。今天队员们便在家里开展了居家锻炼运动的实践活动。队员和家人们一起居家锻炼运动，一起做俯卧撑，仰卧起坐等运动。每天进行适量的运动，可以使我们的身体更加健康。在家锻炼的方法如平板支撑，仰卧起坐，跳绳；家中如果有跑步机，可以每天坚持跑几公里，出汗排毒减肥，这些都是很好的运动方式，同时也可以强身健体，增强免疫力。
今天的线下社会实践活动就是居家锻炼，圆满完成了，无论时间活动是否结束，队员们都会继续向大家科普健康运动的科学方法，一起创造更美好的明天。
（供稿人：李文纳）
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