7月15号,让我们开始养胃吧,对自己的身体可千万不能马虎!让分享科学小知识,争做健康新青年实践队来分享一些养生之道切忌的知识吧!
1、长期大量食用豆腐
豆制品里有较多的嘌呤,会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气,甚至诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等症状。特别是用卤水点制成的北豆腐,更不宜多吃。
2、空腹一杯茶
胃液是强酸性的,空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,对胃造成损伤,且茶叶中含有咖啡碱,过量摄取易引起心悸、震颤、胃肠生理功能失调、血压升高等不良反应。
3、长期喝粥或稀饭
粥通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。同时粥或稀饭中的水分会稀释胃酸,减缓胃的蠕动,进一步加重了胃的负担,长此以往,胃动力就会不足。
4、睡前喝牛奶
牛奶会刺激胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下会对胃造成损伤,并加重反流症状。
(供稿人:黄雪玲)
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