2020年7月15日星期三，今天是许昌学院“以科学点亮健康”，分享化学小知识，争做健康新青年社会实践队社会实践的第十五天，也就是社会实践的最后一天，过去的十四天里，该实践队讲述了各种健康，今天也是一样，来为大家讲述健康的方式。
今天的主题怎样健康，一个好的生活方式，会影响你的一生。以下几点，值得每个人学习！关于饮食1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。3、多喝酸奶。4、远离烟酒。5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。6、重视早餐。7、控制盐的用量。8、不喝久煮的火锅汤。9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。10、饭前吃水果。11、每周至少吃一次鱼。12、尽量少喝碳酸饮料。关于运动1、多享受早晨8、9点的阳光。2、慢跑快走。3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。5、10层以下，少乘坐电梯。6、可以尝试站着看电视。7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。8、经常散步。9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。10、运动后休息半小时再入浴。关于生理1、不翘二郎腿，以免压迫神经。2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。3、不要总吃剩饭剩菜。4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。关于爱人1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。2、与爱人的感情，需要用心经营。3、发生矛盾时，各自退一步。4、偶尔制造一点惊喜。5、不要忘了爱人的生日。关于幸福1、珍惜现在所拥有的一切。2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。3、只要用心感受，幸福就会永远存在。4、知足便是幸福。5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
（供稿人：付缓缓）
http://www.dxsbao.com/shijian/275637.html
点此复制本页地址
为提高大学生创新创业能力，推动知识与实践相结合。10月25日晚上，商学院于谭山书院报告厅举办2023年“工行杯”全国大学生金融科技创新大赛宣讲会，省行金融科技部高级经理赵自亮、省行金融……
闫春 闫芳源 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为增强班级凝聚力，丰富学生课余生活，加强同学们的团队意识和协作能力，展现新时代大学生的蓬勃朝气。10月10日至10月14日，商学院在西操篮球场举办了“迎新杯”新生篮球赛。比赛初期，球员……
闫春 李月 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为加强团委组织建设，着力提升团委凝聚力、组织力、引领力和服务力，10月9日，商学院在经管楼101教室召开商学院团委第一次全体会议。商学院团委书记袁巍峰出席会议，团委全体成员参加会议……
闫春 闫芳源 信阳师范学院商学院查看全文 >>
星火接力，丹心筑梦。为深入学习贯彻党的二十大精神，以学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育为契机，引导广大青年在实践中增长才干、磨炼意志，展现努力拼搏的最美姿态，……
闫春 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为进一步落实习近平总书记视察红旗渠讲话精神，以实际行动燃起红旗渠精神永续传承的薪火，探索乡村发展道路，推动乡村振兴。由商学院学子组成的同心振乡队前往河南省安阳市林州市，开展……
闫春 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为进一步拓宽就业渠道，帮助2023届毕业生顺利就业，4月8日，河南省毕业生就业市场豫南分市场暨信阳师范学院2023届毕业生春季双向选择洽谈会在我校西操场隆重举行。商学院积极组织应届毕业生……
闫春 张亚飞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为了深入贯彻落实党中央、国务院“稳就业、保就业”的决策，进一步推动学校与企业、师生与企业之间的交流，3月14日，商学院于社科楼415教室举办万华禾香专场招聘宣讲会，我院2023届毕业生积……
闫春 张亚飞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
晨曦耀大地，红旗迎风起。5月8日早上，商学院党委副书记张海霞、团委老师袁巍峰及2022级全体学生齐聚行政楼前参加庄严的升旗仪式。本次升旗仪式由刘芷君主持。仪式伊始，国旗班护卫队队员……
闫春 张菁菁 信阳师范学院商学院查看全文 >>
