清凉解暑，乃秋葵也
——合理饮食强体魄，参加实践涨本领
2020年7月15日星期三，“ā，á，ǎ，à，健康科普站”暑假社会实践队已经进行到第十四天，转眼已经临近结束的时间了，不知道大家从这里收获多少呢？言归正传，今天为大家介绍一种含有丰富营样的蔬菜秋葵。
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素。“秋葵”又名“黄秋葵”，也可以称作为“咖啡黄葵”，这种植物可以用做为中草药，一般生长在东南亚一带的温和湿润的亚热带季风气候，这种植物耐热，不耐寒冷，喜欢光照充足的环境，具有很高的医药价值和食疗价值。秋葵的春天是从2008年开始的。北京申奥成功后，“奥运蔬菜”开始流行。因为秋葵本身含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，且口感、卖相都不错，于是成为热门的“奥运蔬菜”之一。此后，媒体上开始宣扬秋葵含有一种天然的荷尔蒙，可消除疲劳、迅速恢复体力，是运动员首选食品。
社会实践进行到这里，实践队员从中收获了很多，比如运动方面如何增强体魄，饮食方面又如何增强体魄，都是有很多讲究在里面的，经过这多天的实践，学到了不少；还有就是在人际交往方面，很多同学开始走出家门，向邻居宣传介绍，在沟通交流上有了很大的进步。
（供稿人：庞越）
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