坚持健身，健康生活

坚持健身，健康生活

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队的实践主题为“强体魄，促健康”。而健身是增强体魄的一个好方式。

每日运动，都是对身心来说，都是有益的，坚持健身的好处有很多，其实最直观的就是身体上的变化同样也会有一些潜在的变化，可能在平时你没有发现，但是的确在不经意间改变了你自己。

健身能够预防疾病，增强人的抵抗力。减少感染流感的机会，降血压，降血脂，缓解身体的酸痛不适感，让身体更加的健康。健身也能够帮助更多的人更细至的雕塑身材，可以达到增肌的效果，也可以达到减去多余脂肪的效果，同时也可以达到增强体质，增加心肺功能的效果，也可以达到很好的塑形的效果。

健身是一件很公平的事情，付出多少就会回馈你多少，健身没有捷径，需要你脚踏实地才能获得逆袭。健身训练可以让你从里到外改变自己，获得不一样的人生。

供稿人：邢漫漫

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