时间：2020-07-15 19:24:08 来源：许昌学院化工与材料学院 作者：张宇昕
强体魄，共健康
许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实
为了向广大网友宣传运动在生命中的重要性，许昌学院化工与材料学院健康战役暑假社会实践队与7月15日进行了第15天的社会实践活动，旨在为广大网友科普运动的知识，促进广大网友进行体育活动。
大家都能每天坚持运动，是一件特别好的事，但是也要健康的运动，在运动过程中有许多注意事项。实践队发表微博提醒大家，运动前必须要热身。热身能使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节、韧带和肌肉损伤。还能够帮助僵硬的肌肉得到活动放松，增加流向肌肉的血液量，放松肌肉的同时，加快身体血液循环，让全身提前进入运动状态。运动后进行拉伸。拉伸运动可以最大限度的避免运动损伤，同时促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激，缓解肌肉酸痛。有利于身体血液循环，放松运动后紧张的肌肉，为目标肌肉提供营养，防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。希望大家都能做到运动前热身和运动后拉伸，更加健康的完成锻炼。
供稿人：张宇昕
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不知不觉间，我们已在申家泊小学度过了一段既漫长又快乐的时光。7月15日，我们满怀憧憬与期待来到申家泊小学，由此开启了这段意义非凡的支教之旅。时至今日，我从中获得的益处难以言表。…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
不知不觉间，我们已在申家泊小学度过了漫长而又快乐的时光。7月15日，怀揣着满腔的热情与期待，我们踏入了申家泊小学的大门，就此开启了这段意义非凡的支教之旅，时至今日，我收获满满，…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
不知不觉间，我们已在申家泊小学度过了如此漫长而又快乐的时光。7月15日，我们满怀期待地来到申家泊小学，开启了这段意义非凡的支教之旅，直至今日，我从中受益良多。在这里，我结识了众…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
不知不觉中我们已经在申家泊小学度过了这么长时间的快乐时光。我们在7月15日来到申家泊小学开始我们的支教之旅，直至今日让我受益良多。在这里，我认识了许多朋友。有哲理辛勤付出的老师…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
今天，支教的日子迎来了一场不期而至的雨。清晨，雨滴敲打着窗户，仿佛在诉说着别样的故事。我带着满心的期待走进教室，孩子们眼中的好奇和兴奋丝毫未被雨水浇灭。上午的课程，我们在雨…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
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今天，是支教的一段特别时光，天空被雨水笼罩。清晨，雨滴敲打着窗户，仿佛在为新的一天奏响序曲。我带着一丝期待走进教室，孩子们的眼中没有因为雨天而有丝毫的沮丧，反而充满了对知识…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
今天，是我们支教的独特的一天，天空湛蓝如宝石，澄澈而高远，金灿灿的阳光毫不吝啬地倾洒下来，温暖而明亮。清晨，在简单的洗漱和用餐之后，我们怀揣着满满的期待与热情，脚步轻快地走…… 守护天使赵帝 安阳师范学院查看全文 >>
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