今天是强健体魄,共抗疫情在线科普实践队进行实践活动的第十五天。各位队员们在经过这些天的实践活动都取得了许多收获。在今日线下活动,队员来到一间中医药铺来向老中医请教一下,目前疫情所造成的大众普遍心理紧张的情况应该如何调理。
队员来到张老中医的诊所来进行采访,中医认为,七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,是人体的七种精神情志活动,是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态,属于人人皆有的情绪体验。一般情况下不会导致或诱发疾病,只有强烈持久的情志刺激,超越了人体的生理和心理适应能力,导致功能失调,因而导致疾病的发生。所以,要想了解情绪的变化,就要学会如何去调整心理。对待疫情我们要冷静,过于焦虑的时候,人们要去做些户外活动,和人群当中接触,多看一些喜剧的片子,多提一些向善的事情。调养身心,通过疏通人体的经络,疏通经络的作用来保持情绪舒畅。
另外,适当运动也是调养身心的好方法。中医导引法是传统中医药文化宝库中的瑰宝。对调养身心起到健脾疏肝理气、心情舒畅的作用,简单易学。
以上就是本次实践活动的内容,强健体魄,共抗疫情,所有人都在行动!
(供稿人:谢雨彤)
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