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夏季养生 做好防护

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:戴涵池

夏季养生 做好防护

——化工与材料学院健康战疫社会实践队微博在线科普防疫小知识

7月15日,许昌学院化工与材料学院健康战役社会实践队利用微薄的力量,发布了夏天雨季养生的小秘诀,让我们从不舒适的天气中重新获取能量。

夏天雨季养生的小技巧有以下几点。日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物,像冬瓜、绿豆芽、白菜、苦瓜等可以清热。少吃肥腻、甘甜的食物,也不要暴饮暴食、酗酒。儿童不宜食用过多的水果和冷饮,小孩子的消化系统和身体不宜接受寒冷过多的食物。同时要格外注意食品的卫生和新鲜度,现在的季节很容易使食物发霉变质。误食霉变的食物容易引起肠胃炎,甚至是食物中毒。要早睡早起,中午也要小憩片刻。洗过的衣服一定要经过太阳的晾晒。防止多余雨潮湿引起荨麻疹。也要做一些适量的运动,保持轻松愉快的心情。

此次疫情期间,期望大家仍旧可以在家做好防护,多运动,一起期待疫情的结束。

(供稿人:戴涵池)

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