奠定科学健康文明生活之基
——华水建院科学健康文明生活宣传暑期社会实践队
（2020年7月18日）自2019年12月份以来，我国从武汉地区爆发了新冠疫情。虽然新冠病毒的源头尚未可知，但是食用野生动物这种不健康不文明的生活陋习已经遭到很多人的唾弃。因此，队长响应华水号召，带领队员建立了科学健康文明生活宣传实践队。
本宣传队在进行实践之前，为确保实践的成功进行，进行了诸多准备。首先，由后台组的组长带领组员建立了若干个宣传基地，以哔哩哔哩和微博为中心点，QQ、微信转载为辅助，为未来实践活动的宣传做准备，并对队徽进行了预讨论。为顺应时代潮流，吸引当代青年及中小学生的关注，打算以变身漫画形式对队徽进行改造。
（图一：宣传组讨论）
由队长组织队员编写了“让科学健康融入生活”调查问卷。此问卷意在从被调查者生活的各个小的方面着眼，以小窥大，探索当前时代下国民生活方式的健康科学文明状况。同时，针对通过问卷暴露出来的不健康、不科学、不文明的生活问题，由队长带领组员深入乡村进行实践，力求解决此类不健康、不科学、不文明的生活问题。
（图二：组员撰写健康问卷）
由队长分配任务，同组员协力对健康文明生活方式进行调查，在讨论后总结梳理出目前较为合理的健康文明生活方式。目前，我们梳理出了七条健康文明生活方式，简称七健，如下：
1.劳逸结合，保持规律的生活作息。
2.安排合理的膳食，不吃野生动物。
3.选择健康食物，避免或减少摄入高油盐、高糖、高脂、辛辣的食物。
4.养成良好的用餐习惯，保持良好的用餐心情。
5.根据自己身体条件进行适量运动。
6.少喝酒，不吸烟。
7.不过多地对生活抱有烦忧，维持乐观的心态，开心每一天。
通过这次讨论，队员们学习了很多的健康知识，对许多知识盲区有了新的认识，包括熬夜甚至可以致癌。而现在很多的年轻人却对这个问题还未意识到。
（图三：队长带领队员进行讨论）
为确保队伍的整体性，队长带领外出组组员对海报及对队徽进行讨论。队长结合组员的意见，对海报提出了三个方案，有组员投票后选出了最后的海报方案。海报采用红、黄、蓝三原色，作为科学、健康、文明三个特色的代表色，并将三色混合后的黑色作为生活方式的代表色，意为科学、健康、文明共同组成了合理的生活方式。通过的海报的组织，了解到了正规的海报中通常包括活动的性质、主办单位、时间、地点等内容，想要制作好一幅好的海报，需要对图片、文字、色彩、空间等要素进行完整的结合。
（图四：队员对海报及队徽的发言）
有志者事竟成，机会永远是留给有准备的人的。本队的所有队员都坚信着，在我们的用心准备之下，定能使本次社会实践活动圆满成功。
（图五：海报照片）
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