健康的首要条件——食物

有人这样说过：幸福的首要条件是健康。天下有千种疾病，却只有一种健康。想要一个健康的身体，说什么也离不开食物的功劳。当然也不是任何食物都是健康的，要有选取性的吃，不能一股脑儿的全部吃下去。今天让“健康中国”社会实践队给你说说食物健康吧！

饼干，方便面，奶油，烧烤这些都是现代人经常吃的美味食物，但这些也是导致各种疾病的罪魁祸首，所以在生活中我们只可以偶尔去尝一尝这些美味，千万不要把这些当饭吃，特别是小孩子和一些身体存在疾病的人。小孩子正处于生长发育阶段，经常吃这些会影响孩子们的健康生长；而那些身体有疾病的人，可能会因为经常吃这些食物让身体变的更差，这时疾病就“有机可乘”进一步破坏我们的身体，危害我们的生命。

接下来再说一说很多人都喜欢吃的麻辣烫和火锅吧，在寒冷的冬季，既辣又热的麻辣烫和火锅就是人们面对寒冷时的最爱。在街上也够看到麻辣烫的小摊前总是坐满了人，火锅店外也排起了长队；其实，美味的麻辣烫一度被列为是街头的垃圾食品之一。众多研究显示，进食过烫食物会增加口腔、食道以及胃肠道疾病的发生几率。而麻辣烫与火锅都是在过热的情况下进食的。

医生说，不论是口腔还是胃肠道粘膜上皮，亦或是食道内壁，它都由黏膜组成，十分娇嫩，其正常耐受的温度在40℃~60℃，一旦遭受到50℃~60℃以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。而喜欢吃麻辣烫和火锅的人总是在食物刚出锅还很热时就吃下，这样周而复始，好像自己吃东西时不怕那么烫的食物，但其实一直都在损伤黏膜使得水肿的粘膜发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。

我们吃的食物健康了，我们的身体才会从内部变的健康，热饮热食都是不健康的行为，虽然有时候因为工作、学习或者生活等种种原因我们不得不加快吃饭速度，但是希望大家要尽自己的努力改掉坏习惯，不让等疾病找上门来，我们只能被动承受疾病的进攻。

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